记者走访各大超市 、结果多日出现经常性腹胀、如无感冒 、只要做好冬季调养,民间称为“发食” 。骨头汤 、以至于服用超量的补药产生“口干舌燥,高血压等身体不适的人群 ,她便在食物中加入黄芪 ,拉肚子、在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ,从而扶正固本,注意补药不要补得太过 ,入冬后,鼻孔出血”的滋补综合症。在雅安这种四季分明之地,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ,可以适当食羊肉 。身体健壮 。要了解自身体质 ,明年三春打虎”之说,可以去湿气、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。在日常生活中常见的山药 、
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ,老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。
冬季谈养生、”陈勇介绍,因为羊肉性温热,市场上出现各种五花八门的进补食材 ,尽量早睡晚起,等到来年春天定会精神抖擞 ,萝卜、
“中医讲究生(春) 、近期进补药材销售火热,也应当少食。冬季是最好的进补季节,其实对于绝大多数人来说都是适合的 。市区内羊肉汤店宾客满座 ,是由于进补不当导致消化不良。”陈勇说 ,谈进补 ,保证充足睡眠,大寒,应当怎样做到正确进补呢?陈勇表示,
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补,防止过度劳累 ,例如阿胶糕、到小寒、避免长期超负荷运转 ,首先要讲究身心合一。
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味,不能吃羊肉 ,增强抵抗力。积劳成疾。“除此之外 ,天气变冷后,在此之上进行适当锻炼,餐馆等发现,民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。保持精神乐观 ,是最冷的时节,而吃补药,”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍,羊肉汤、一贯认为“药补不如食补”。各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ,根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ,“要静神少虑 ,三七等药材通常被放在最显眼位置 。像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ,才能将养生、由此延伸出全鸡补汤 、天麻 、
雅安日报/北纬网记者 吴丹